産後の体型、気になるけど自分の時間がない…。そんなママも多いのではないでしょうか。
✓産後ママでも続けられるダイエットがしたい
✓赤ちゃんがいるのでジムに通うのは難しいけど、プロの指導で正しく痩せたい
そんなお悩みを解決できるのが、オンラインパーソナルジムです。
自宅でトレーナーの指導を受けながら産後ダイエットができます。
私も今産後３か月なので、パーソナルで絶賛ダイエット中です！
本記事では、料金・サポート内容・続けやすさを徹底比較します！
【2025年最新】産後ママにおすすめのオンラインジム５選
1回あたりの料金・サポート内容をまとめました！
| 1回あたりの料金 | 内容 | |
| CLOUD GYM （クラウドジム） | 6,000円/1回45分 ※月４コース ※パーソナル4回 | ・遺伝子検査 ・パーソナルトレーニング ・食事指導 |
| mamaトレ | 5,325円/1回25分 ※月４コース ※パーソナル4回 | ・パーソナルトレーニング ・食事指導 |
| 30.f （サーティフィット） | 2,130円/1回30分 ※12ヶ月契約・月４コース ※パーソナル1回、グループ3回 | ・パーソナルトレーニング ・グループレッスン |
| ZENNA | 3,200円/1回60分 ※月4コース ※パーソナル4回 | ・パーソナルトレーニング |
| SOELU | 月4,378円/受け放題 | ・ライブレッスン受け放題 ・ビデオレッスン見放題 ※初月100円 |
オンラインジムのレッスン時間は、ジムによって1回25分〜60分と幅があります。
赤ちゃんがいると「どれくらいの時間なら続けられるかな？」と不安になりますよね。
まずは無料体験レッスンでお試しして、自分の生活リズムに合うかを確認するのがおすすめです！
オンラインパーソナルジムとは
スマホひとつでトレーニングや食事指導を受けられます。
通う手間ゼロで、スキマ時間に自分のペースで続けられますよ！
それでは、ぞれぞれのジムの詳細を紹介しますね。
CLOUD GYM（クラウドジム）
遺伝子検査の結果に基づき、パーソナルトレーニング＆食事指導をしてくれるジムです。
トレーナーだけでなく専属カウンセラーもサポートしてくれるので、ダイエットのメンタルの伴走もしてくれる手厚さが魅力です。
✓遺伝子検査
✓専用アプリの食事指導サポート
✓産後ケアに寄り添える女性トレーナー複数在籍
赤ちゃんが起きている時は、抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれて助かったとの口コミもあり、産後ママ安心のジムです。
| オンラインジム名 | CLOUD GYM（クラウドジム） |
| 入会金 | 35,000円→11,000円 ※月8回コース以上の入会で無料 |
| 1回あたりの料金 | 6,000円/1回45分 ※月４コース※パーソナル4回 |
mamaトレ
産後のママ特化で、ダイエット＆骨盤矯正ができるオンラインパーソナルトレーニングです。
産後の骨盤調整や姿勢の改善などのサポートプログラムもカスタマイズしてくれます。
✓産後ママ特化のオンラインジム
✓当日予約＆キャンセルOKなので、子どもに合わせてスケジュールを組める
✓育児の隙間にOKのレッスンは25分～。
なにより魅力なのが、当日予約＆キャンセルOKなことです。
子どもがお昼寝したから時間を変更したいなど当日の予約調整にも対応してくれるのがありがたいです。
| オンラインジム名 | mamaトレ |
| 入会金 | 通常15,000円→今なら無料 |
| 1回あたりの料金 | 5,325円/1回25分 ※月４コース※パーソナル4回 |
30.f（サーティフィット）
パーソナルトレーニングとグループレッスンを組み合わせ、価格を抑えながら自分に合ったプランを選べることが魅力のオンラインジムです。
食事指導＆管理プランでは、LINEで一人ずつフィードバックされるので、ダイエットを伴走してくれます。
✓パーソナルとグループレッスンを組み合わせ価格が抑えられる
✓HIIT（ヒット）トレーニングで効率よく運動できる
30.f（サーティフィット）では、運動後も最大48時間脂肪燃焼効果があるというHIIT（ヒット）トレーニングで効率よく運動することが特徴です。
| オンラインジム名 | 30.f（サーティフィット） |
| 入会金 | 0円 さらに初回レッスン50％off |
| 1回あたりの料金 | 2,130円/1回30分 ※12ヶ月契約・月４コース ※パーソナル1回、グループ3回 |
ZENNA
顧客満足度99.1％のオンラインパーソナルジムです。
1回あたりの価格が安いことも特徴です！
✓1回あたりの時間単価が他社より安い
✓6:00～24:00までのレッスンが可能
さらに6:00～24:00までトレーニングできるので、寝かしつけの後にレッスンを受けることもできます。
| オンラインジム名 | ZENNA |
| 入会金 | 0円 |
| 1回あたりの料金 | 3,200円/1回60分 ※月4コース ※パーソナル4回 |
SOELU
SOELUは、ライブレッスンやビデオレッスンがあります。
ライトコース（4,378円/月）では自分の映像をインストラクターに送らないレッスン枠受け放題で、プレミアムコース（9,878円/月）では画面越しにポーズや動かし方を指導してくれるレッスンを受け放題です。
他のお客さんの姿は見えないので、プライバシーは守られていて安心です。
✓30日間100円のお試しができる
✓おうちで生LIVEレッスンを毎日受けることができる
なにより30日間100円で試すことができるので、ワンコインで試して生活に合うか確認してみるのがおすすめです。
| オンラインジム名 | SOELU |
| 入会金 | 0円 |
| 1回あたりの料金 | 月4,378円/受け放題 |
最後に
オンラインパーソナルジムは、自宅で完結できるので、赤ちゃんがいても続けやすいことがメリットです！
パーソナルトレーニングは、プロの指導のもとで安全に効率的に産後ダイエットができることが魅力！
まずは自分の生活にフィットするか、無料体験で確認してみてください！
| 1回あたりの料金 | 内容 | |
| CLOUD GYM （クラウドジム） | 6,000円/1回45分 ※月４コース ※パーソナル4回 | ・遺伝子検査 ・パーソナルトレーニング ・食事指導 |
| mamaトレ | 5,325円/1回25分 ※月４コース ※パーソナル4回 | ・パーソナルトレーニング ・食事指導 |
| 30.f （サーティフィット） | 2,130円/1回30分 ※12ヶ月契約・月４コース ※パーソナル1回、グループ3回 | ・パーソナルトレーニング ・グループレッスン |
| ZENNA | 3,200円/1回60分 ※月4コース ※パーソナル4回 | ・パーソナルトレーニング |
| SOELU | 月4,378円/受け放題 | ・ライブレッスン受け放題 ・ビデオレッスン見放題 ※初月100円 |
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