2025-06

「産後ってこんなに変わらないの？」衝撃のリアル体験2選 その１：出産してもお腹がへこまない！まさかの産後の現実 ねむママ 赤ちゃんが出たら、すぐにお腹はペタンコになると思ってました。 なのに「まるでまだ妊娠7ヶ月くらい？...

産後のアホ毛…まさか自分が悩むとは 鏡を見て落ち込む日々 産後は抜け毛がすごいってよく聞きますよね。でも実際に自分の前髪がツンツンと立ち始めたとき、かなりショックでした。「睡眠不足だし食事も適当だし、仕方ないよね」って思ってい...

やってはいけない習慣をやめるだけで、産後ダイエットは変わる 出産後のダイエット、何を始めるかより「何をやめるか」がカギでした。 ねむママ あと6キロの停滞期に、マイナス3kgに成功！その時「やめたこと」をご紹介します。 ...

こんにちは、ねむママです。 産後、赤ちゃんのお世話に追われて、家にこもりがち。ついチョコやアイスに手が伸びては「また食べちゃった…」と自己嫌悪に。あるあるですよね。この記事では、私が1人目出産後はマイナス10キロに成功した...

33歳・2児ママ。現在、2人目の産後ダイエットに奮闘中のねむママです。 1人目のときは10kg減に成功したけれど、あと6キロ・2キロの壁で何度も停滞して苦労しました。 今回は筋肉もつけて健康的に「産前よりキレイな体型」を目指し...