2025-06

産後ダイエットがつらい人必見！意志が弱くても続けられる「ゆる習慣」で−3kgに成功した産後ママの実体験。パン・おやつ・ジュースの見直しで無理なく痩せる方法を紹介！

こんにちは、ねむママです。産後、赤ちゃんのお世話に追われて、家にこもりがち。ついチョコやアイスに手が伸びては「また食べちゃった…」と自己嫌悪。共感してくれるママは、今すぐお友達です(笑)この記事では、私が1人目出産後はマイナス10キロに成功...

33歳・2児ママ。現在、2人目の産後ダイエットに奮闘中のねむママです。1人目のときは10kg減に成功したけれど、あと6キロ・2キロの壁で何度も停滞して苦労しました。今回は筋肉もつけて健康的に「産前よりキレイな体型」を目指します。ストレスはた...