「産後ってこんなに変わらないの？」衝撃のリアル体験2選
その１：出産してもお腹がへこまない！まさかの産後の現実
赤ちゃんが出たら、すぐにお腹はペタンコになると思ってました。
なのに「まるでまだ妊娠7ヶ月くらい？」のぽっこりお腹が残っていて衝撃でした
正直な話、退院のときには産前のジーパン履けるかも…なんて軽く期待していたんです。
でも鏡を見てビックリ。まるでまだ妊娠7ヶ月くらい？というくらい、ぽっこりお腹が残っていました。
「えっ…これって普通なの？」と焦っていましたが、入院中に毎日助産師さんが子宮のサイズの戻り具体を確認する時間があって納得しました。子宮が元の大きさに戻るには時間がかかり、体は少しずつ戻っていくものなんですね。あのときは本当に衝撃で「これが産後のリアルか〜」と痛感しました。
その２：体重がほとんど減ってない！？産後の体重のウソみたいなホント
えっ？！
3キロの赤ちゃんを産んだのに、たった2キロしか減ってない！？
出産後に病院の体重計に乗った瞬間、私は声にならない叫びをあげました。「えっ！？たった2キロしか減ってない！？」って。
赤ちゃんだけで3キロ近くあったし、胎盤や羊水も出たはず。それなのにどうして…？思わず3回も測り直したんです（笑）。でもこれもよくある話なんだそう。体内の水分やむくみ、脂肪の残り…いろんな要素があって、すぐには減らないんですね。
産褥期は“焦らない”がいちばん大事。今は体をいたわるとき
出産はゴールじゃなくて、むしろここからがスタート。
産後の6週間、いわゆる「産褥期（さんじょくき）」は、心も体も回復に向けてとても大事な期間です。
産後は「早く元の体に戻したい」と思いがちでしたが、頑張りすぎて体調を崩したママ友の話を聞いてからは、「まずは休むことが仕事」って思えるようになりました。
この時期に無理をすると、“肥立ちが悪くなる”と言われています。回復が遅れて、のちのちまで不調が続くことも。だから焦る気持ちがあっても、まずは授乳や睡眠、体力回復を最優先に。
焦らず自分をいたわって。産後ママに伝えたいリアルな気持ち
赤ちゃんを産んだのに体型が全然戻っていなくて、びっくり…。
「えっ、こんなはずじゃ…」ってショックを受けました。
でもよく考えたら、出産という大仕事をやり遂げたんだから、すぐに元どおりじゃなくて当たり前ですよね。だからこそ産褥期はがんばる時期じゃなくて、ゆるめていい時間。
頑張ったママへ、どうか焦らず自分をたっぷり甘やかしてあげてくださいね。
コメント